Общественно-политическая газета
Сейчас в Баку 09:12

главная | политика | экономика | точка зрения | общество | за рубежом | культура | спорт
медицина | образование | история | простые вещи | телегазета | интервью | турклуб | за горизонтом | люди | очерк | природа

Ученые назвали продукты, которые позволяют сохранить зрение

16.03.2015   хроника  

  Ученые назвали продукты, которые позволяют сохранить зрение  
    Статьи на эту тему:

Британский офтальмолог Дэвид Эллемби считает, что в ближайшее десятилетие количество людей, страдающих от близорукости и других проблем со зрением, вырастет на 50% ("Росбалт").

Главная причина этого – слишком большое время, проведенное перед экраном компьютера и мобильных устройств, передает Kedem.

Глядя на мерцающий экран, человек непроизвольно начинает меньше моргать, и глаза не получают достаточного увлажнения, что рано или поздно приводит с сухости, неприятным ощущениям и проблемам со зрением.

Чтобы нейтрализовать вредное воздействие экранов, доктор рекомендует обратить внимание на баланс омега-3 и омега-6 жирных кислот в рационе. У многих современных людей в пище преобладают омега-6 кислоты, содержащиеся в мясе и жареных продуктах.

Омега-3 жирные кислоты содержатся в растительных маслах: оливковом, льняном, ореховом, а также в мясе жирных видов рыбы: сельди, лососе, скумбрии.

Если ваша работа связана с компьютером, эти продукты должны присутствовать в вашем рационе как можно чаще, желательно каждый день.

16.03.2015   хроника  

Просмотров: 919

Loading...



реклама

это интересно
Loading...